日焼け対策～正しい日焼け止め | 美肌マスターで女をあげる【間違いだらけのスキンケア・日焼け止め対策】

お肌のケアを考えるときに、とても大切なのが紫外線対策。
日焼け止めクリームはかかせませんね。
美肌のためにも、自分にあったものを選び、また、時と場所に応じて、必要なものを選んで使うようにしたいですね。

日焼け止めのパッケージをみると、SPF値と、PA値が書いてあります。
SPF値は、お肌のコラーゲンをじょじょに破壊する紫外線B波をカットできる度合いを示します。
これは、たとえばSPF１０なら、素肌のままでは１０分で日焼けする状態なら、その１０倍、１００分かかって日焼けするようになる、ということです。
現在、商品に表示されるSPFは、最大で５０と決められています。

また、PA値というのは、肌の色を黒くする紫外線A波をカットできる度合いを表します。
これは、＋、＋＋、＋＋＋と３段階で表示され、「＋」だと、日焼けするまでの時間が２～４倍に、「＋＋」では４～８倍、「＋＋＋」だと８倍以上になる、という意味になります。

SPFもPAも、高い表示になるほど紫外線をカットする力が強くなりますが、強力な日焼け止めは、紫外線吸収剤・散乱剤をたくさん含むので、お肌への負担やダメージも大きくなってしまいます…
だから、紫外線の強さや場所に応じて、適当なものを使い分けることが大切。
屋外のスポーツのときなど、外にいる時間が長いときは、SPF３０ぐらい、PAは＋＋ぐらいの日焼け止めがよいでしょう。
ふだんの生活や、１時間前後のちょっとした外出時では、SPF２０以下、PA＋のものでOKです。

しっかり紫外線対策したいときは、SPFはPA値の高い日焼け止めクリームを塗るより、一日に何度もこまめに塗り直したほうが、お肌にもやさしく効果的にUVケアできるでしょう。

最近は、ファンデーションなどに紫外線カット効果があるものも多いですね。
ちなみに、日焼け止めとファンデーションなどで、SPFの違うものを重ねて塗るとき、UVカット効果が単純に足し算できるのではないのだそうです。
高いSPFのほうの効果より、ちょっと強い効果になるぐらいです。

また、重ねるときにはSPFなどの値が高いほうを、さきに塗るほうがよいそうですよ。

お肌に負担をかけずに、効果的な紫外線ケアをして美肌を目指しましょう！

寒さの厳しい冬が終わると、あたたかい春がやってきて気分がうきうきしますね！
でも、あたたかくなってくると気になるのが紫外線…
３月から９月ぐらいの季節は、紫外線の量も非常に多くなって、お肌への影響も心配です。
紫外線によって、シミ、シワや、乾燥、たるみなど、肌トラブルをまねく原因にも！

美肌をキープするためには、紫外線対策をしっかりする必要がありますが、紫外線についてちゃんと知識をもってケアしましょう。

紫外線には、A波とB波の二種類があります。
日光を浴びて、黒く日焼けするのは、紫外線B波のはたらきです。
これは、肌の表皮と真皮の間の、メラノサイトという細胞にメラニン色素を作らせ、肌を黒くします。
紫外線B波は、帽子や日傘を使うなど、ちょっと気をつけるだけでだいぶ防げるので、普段から日焼けには注意しておきましょう。
また、もし日焼けしてしまったら、水分を補給して冷やしたりして応急処置してくださいね。

美肌の大敵なのが、紫外線A波。
このA波は、肌に大切なコラーゲンを破壊してしまうのです。
コラーゲンが破壊されると、肌は水分を保てなくなって弾力がなくなり、新陳代謝も乱れてしまい、カサカサとして見た目もきめの粗い状態になってしまいます。
これをほうっておくと、だんだんお肌にハリがなくなって、くすみが出てきて、どんどん老化していってしまいます…
このように、美肌にとっては要注意なのが紫外線A波。
とくに、曇りの日や、UVカットガラスを通してでもお肌に影響を与えてしまうので、気をつけなければなりません。室内や、車の中でも、紫外線によりお肌がダメージを受けるのです。

見た目には、肌荒れしたように見えませんが、見えないところでメラニンがつくられてシミの原因に…
紫外線が強くなる季節はとくに、家にいる日でもきちんと日焼け止めを塗るなどして、紫外線対策をすることをおすすめします。

あたたかい季節になると、気分も明るくなって外に出かけたくなりますね。
お肌のことを考えると、気をつけなければならないのが紫外線。
１年中降り注いでいる紫外線ですが、とくに春から夏場にかけては量が増えて、肌の負担になります。

お肌を紫外線から守るようにするのが、美肌を保つ秘訣。
季節に関係なく、日焼け止めクリームは塗るようにしておきましょう。
室内にいても、曇りの日でも、意外と紫外線を浴びてしまうものです。ふだんは、SPFやPA値の低めの、肌にやさしい日焼け止めをこまめにつけて、UVケアするようにしましょう。

夏になって、リゾートなど紫外線の強いところに長時間いるときには、時と場所に応じて、SPFやPAの高い、強力な日焼け止めも利用するといいですね。
でも、このような強い日焼け止めには、紫外線吸収剤などの化合物が含まれているため、あまり長い間つけたり、毎日使うのはおすすめできません。
また、帰宅したらしっかりとクレンジングして、肌に残らないようていねいに洗顔するようにしましょう。
保湿ケアの乳液や化粧水も忘れずに！

日焼け止めは、強いものを朝一度だけつけるよりも、肌にあったものを、こまめに塗り直すようにしたほうが美肌効果は高いです。
UVカット効果のあるファンデーションも、いろいろありますので、毎朝のスキンケアのあと、日焼け止めをむらなくていねいに塗ってから、ファンデーションでさらにカバーするとより紫外線カット効果が高まります。

汗や皮脂でどうしてもお化粧が崩れてきますので、化粧直しをこまめにすることも大切です。
余分な皮脂や汗をていねいに拭き取ってから、落ちてしまった日焼け止めを塗り直して、きちんと紫外線ケアをしましょう。
メイクをキレイに保つことで、美肌効果も保つことにつながります！

紫外線はお肌の大敵です！
あたたかくなってくる３月ぐらいから、だんだん増えてくる紫外線。
冬は乾燥ケアを中心にしていたお肌ですが、そろそろ紫外線ケアにも力を入れて美肌キープ！

天気の悪い曇り空の日や、家の中にいるだけの日でも、紫外線はお肌に降り注ぎダメージを与えます。
日光に当たらないようなときも、できるだけ紫外線対策はしたほうがいいですね！

普段から必要不可欠なUVケア用品が、日焼け止めです。
できれば、日焼け止めを塗ってからファンデーションをつけて二重にガードするといいですね。
家にいて、外出の予定がないときは、お化粧はしない、って人も多いですが、窓際で洗濯物を干したり、植木鉢に水をあげるときなど…ちょっとしたときに紫外線を浴びることって多いもの。
紫外線対策だけでも、きちんと毎日しておきましょう。

日焼け止めをつけるときは、まず化粧水などの基礎化粧品のスキンケアからきちんと丁寧にして、お肌の状態を整えておくことが大切。
日焼け止めは、むらにならないようにていねいに塗りましょう。

それでも、汗をかいたり、乾燥などで日焼け止めはだんだん崩れてしまうので、こまめに塗り直すようにするのがUVケアのポイント。
できれば、何度かクレンジング、洗顔してメイクをおとしてから、基礎化粧からメイクしなおすのが理想ですが…なかなかそこまで手間をかけられませんよね。

だから、もし日焼け止めが皮脂が出たり乾燥で浮いてしまったら、あぶらとり紙などできちんと皮脂をとってから塗り直すようにして下さいね。
皮脂をほうっておいたら酸化して、黒ずみやくすみの原因になってしまいます。
乾燥が気になるときは、そのままだとどんどん日焼け止めもメイクも崩れてしまうので、こまめに化粧水やミストなどを使って、水分補給、お肌を乾燥から守ってあげましょう。

汗で崩れてきたときも、きちんと汗を拭き取ってから、はがれてきた日焼け止めをきれいに塗り直しましょう。
毎日、ていねいに化粧直しをすることで、紫外線対策に効果的です。

春がきて、ぽかぽか温かい日になれば外に出かけてみたくなりますよね！
でも、女性としては紫外線が気になるもの…お肌へのダメージは避けたいですよね。

美肌キープのためには、紫外線対策を忘れずにしなければなりませんね。
たとえば、外出するときには帽子をかぶったり、日傘をさしてしっかり紫外線ガードしたり、日焼け止めを塗るのは必須。
出かけないときも、日焼け止めクリームはなるべく塗るようにしたほうがよいでしょう。

でも、日焼け止めにもいろんな表示があって、どれをどんな基準で選んだらいいんだろう…と迷ってしまいますよね。

日焼け止めに含まれている、紫外線をカットする成分には、おもに紫外線吸収剤と、紫外線散乱剤があります。

紫外線吸収剤とは、その名のとおり、紫外線を吸収して熱エネルギーにしてしまうものです。
紫外線A波を吸収するものには、メキゾリル、紫外線B波を吸収するものに、オキシベンゾンといったものが配合されています。
これらの化学物質は、個人差はあるものの、人によってはちょっと肌につけたときぴりぴりとしみるように感じるかもしれません。敏感肌の人や、肌が弱い人は避けたほうが無難かも。

健康なお肌の人でも、長時間つけていることでかえって肌に負担をかけてしまうので、使う場面や時間には気をつけなければなりません。
それに、このような成分をいつも使っていると、お肌が本来もっている基礎的な抵抗力を失わせてしまうこともあります。

また、紫外線散乱剤は、紫外線をはねかえす働きをもっています。
これは、酸化チタン、カオリン、タルク、酸化亜鉛といったものがあり、比較的お肌への刺激は少ないです。
おもにSPFやPAは低めの日焼け止めに使われていることが多いので、短時間のお出かけや、日常生活ではこれらの成分が使われている日焼け止めのほうがおすすめです。
よく「ノンケミカル」と書かれているので、普段用のUVケアに選んでみてくださいね！